月經週期第20天排卵，排卵後一週來月經

個人情況:女，28歲，第一次要寶寶，平時月經時間，時長，量準時，正常，已接種完hpv疫苗。老公蝌蚪沒問題。諮詢內容:兩個月通過卵泡監測，每月都是卵泡過大不排萎縮掉。每次排卵日在月經週期的第20天左右，但一週左右後就來例假了。所以週期29天挺準。這月排卵日後五天，月經來了……請問:排卵很晚，後一週來例假是否正常，該如何科學備孕要娃。