擔心感染上艾滋病，我這情況會感染上嗎

擔心感染上艾滋病，請問下我這算高危嗎？昨天下去去舞廳跳莎莎舞，找了個女性，我們是隔著褲子摩擦的，沒有性接觸，但是我手伸進她內褲，摸了她陰道，她也不讓我扣陰道里面，所以基本上是隻摸的陰部表面，好像也沒有出水。摸完大概四分鐘左右，我額頭上出了很多汗。我沒洗手直接用紙擦頭上的汗，擦完後我才想起來，前天晚上我太陽穴位置有個痘，我給擠出血了，昨天已經結痂。擦完汗後。發現我那個結痂可能被我用紙擦的時候碰掉了。痘疤如下圖所示。我擔心手部一旦接觸了病毒。我手拿的紙巾，紙巾上一旦傳染上艾滋病毒，紙巾又把那個結痂擦掉了，會不會就感染上艾滋病了。畢竟我手摸過那個女性下面。我也不確定她有沒有艾滋病。回家過後我用75度酒精溼巾擦那個痘印有一點點刺痛。我擔心感染。想問下艾滋病毒離開人體五分鐘左右是不是失活了。我這需要吃阻斷藥嗎？聽說那個挺貴的而且副作用還很大。