最近假期作息不規律，身體不舒服

這種情況考慮也有可能是屬於頸椎病而引起的，肯定是你在家不運動而且頻繁的低頭看手機，這樣的話就可以導致頸椎曲度的改變，建議您需要避免看手機，而且一定要多運動來改善頸椎，這樣的話就可以逐漸緩解的，另外也有可能是你經常在家待著不出門腦部缺氧引起的，注意多戶外活動呼吸新鮮的空氣而改善症狀。

這是假期綜合症的典型症狀經常熬夜，上網看電腦，看手機，閃爍的屏幕會引起視覺疲勞，引起神經衰弱，導致失眠，生活飲食不規律勢必會擾亂人體的生物鐘，影響各系統器官正常生理功能，直接導致免疫能力下降，一些易發病便趁虛而入，使人感到頭暈乏力，胃腸不適