醫生,你好!最近我總覺得我的記憶力越來越...

您好：依據您所提供的情況來看，有可能是最近休息不夠造成的，也有可能是身體失調引起的！
建議您首先保持充足的睡眠，多食用一些補腦的食物，例如核桃仁腰果花生等補充機體蛋白質的食物。如果不能緩解的話，建議您服用有效的中藥製劑

你可能是由於休息不好，被某些不正常的事情所困擾造成的精神緊張，或高度的壓力，這種壓力可能是多方面的，你可以嘗試一下，平時多注意一下戶外活動，最好有微微出汗的效果，聽聽輕音樂，多吃些蔬菜水果，少喝酒。
工作之餘，與好友多溝通交流，注意保持樂觀進取之心，時刻有個良好的心態，遇到問題，不是怕難，而是考慮解決的辦法和自身的努力。另外臨睡前注意放鬆心情，做到愉快晚安。

記憶性差可以採取飲食進行調理多吃增強記憶的食 物,一些健腦食品，
其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿蔔、穀類等。

你好，你這是瞬間失憶症的表現，其實治療主要的也就是自我調節
你好，如果說不放心，可以去醫院精神科去檢查下。或者心理治療