膽固醇偏高時減少飽和脂肪的攝入也比較重要,而肉、蛋、奶類食物中,特別是肥肉、葷油和內臟中飽和脂肪含量比較高。所以肥肉和葷油要少吃。
每天早上養成喝牛奶的習慣也是有益處的,因為牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質,它既能抑制膽固醇沉積於動脈血管壁,又能減少膽固醇的生成。蔬菜水果和菌藻類等含有豐富的膳食纖維的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海帶、裙帶菜、洋蔥、南瓜、地瓜等
醫生你好。我想請教一下;我現在的總膽固醇...
性別:女,年齡:57歲
醫生你好。我想請教一下;我現在的總膽固醇是9.46.比較高,我怕將來我的血管出現血栓問題,我想請教一下怎麼可以降下來,還有在今後的飲食中應該注意甚麼?謝謝
醫生你好。我想請教一下;我現在的總膽固醇是9.46.比較高,我怕將來我的血管出現血栓問題,我想請教一下怎麼可以降下來,還有在今後的飲食中應該注意甚麼?謝謝
發布於 2022-05-07 08:47
共有3個回答
回答於 2022-05-07 09:15
你好,根據你的描述現在的總膽固醇是9.46.比較高,說明你有高血脂,不知你身體做過其它檢查沒有如血壓,血糖,心電圖等,如果檢查一切正常。考慮是是單純高血脂,可能是由於你平時飲食過於油膩,不喜歡運動,目前可先進行飲食運動生活習慣調節,若過幾個月血脂下降不明顯可服降血脂藥治療。
建議,平時低鹽低脂不吃辛辣刺激性食物,生活規律,按時作息,適當參加身體鍛鍊保持正常體重,避免情緒緊張焦慮,保持良好心態,過幾個月再查血脂若下降不明顯需要服降脂藥治療,如阿託伐他汀鈣治療,並經常複查血脂觀察其變化情況。
建議,平時低鹽低脂不吃辛辣刺激性食物,生活規律,按時作息,適當參加身體鍛鍊保持正常體重,避免情緒緊張焦慮,保持良好心態,過幾個月再查血脂若下降不明顯需要服降脂藥治療,如阿託伐他汀鈣治療,並經常複查血脂觀察其變化情況。
回答於 2022-05-07 10:10
你好;膽固醇高主要是由於飲食習慣造成的,一般治療首先是要改變飲食習慣,
建議你最好是清淡飲食,多吃粗糧,豆製品,海藻類食物,以及蔬菜水果。不能吃油膩以及肉類食物,戒菸酒,每天慢跑一個小時。同時吃上阿伐他丁。
建議你最好是清淡飲食,多吃粗糧,豆製品,海藻類食物,以及蔬菜水果。不能吃油膩以及肉類食物,戒菸酒,每天慢跑一個小時。同時吃上阿伐他丁。
回答於 2022-05-07 11:05
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