男26歲已婚長輩眼中的乖孩子也倔強跟別人...

性別：男，年齡：26歲
男26歲已婚長輩眼中的乖孩子也倔強跟別人發生爭吵後心裡氣憤就有打鬥想法包括老闆同事還有就是老婆而且就是極端想法就想把別人制服想法特簡單把對方打傷殘要不就是雙方傷殘後果大不了就是住院落殘坐牢....越想越害怕怕自己衝動管不住自己我也經常看一些孔孟禮道之書也看過菜根譚、職場責任之類的書也懂得身為男人應該大度大人不計小人過宰相肚裡能撐船自我鼓勵的言語但就因為這樣每次和別人發生衝突我都儘可能的忍讓三分卻讓他人出盡風頭我的高尚忍讓卻換來了羞辱所以怒火就上來了身邊發生的每件事我會前思後慮想很多朋友有時諫言說我城府深但我卻是一個容易被感動的人某一個不相干的事情甚至流淚也甚至於憎恨這類人就很可能感情用事曾經做出的傻事:把臥室門打裂把同事打傷一個人怒吼詛咒他人
沒有看過心理醫生極端想法在腦中徘徊後很後怕立馬想掙脫出來我用的辦法有出門透氣聽傷感的輕音樂看相聲小品尤其是聽佛教音樂心裡感覺特別舒暢心情轉好後又責怪自己的魯莽想法
怎樣去除這種心理是抑鬱證嗎？我是一個正常人而且工作很不錯多少也有自卑感不是很強烈我不想有這種黑暗的醜惡的悲觀心裡我想正常的享受美好的社會生活