失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證。
建議睡前不宜興奮、不宜吃東西、可以適當做下放鬆活動、注意要洗臉洗腳、保持空氣流通、少飲水等。 ；
怎樣不瞌睡
性別：男，年齡：23歲
怎樣不瞌睡前天晚上睡不著一直到昨天早上五點才睡的，睡到昨天下午五點，然後就到現在還沒睡，明天一大早考試，現在特別瞌睡，要是現在睡了晚上又睡不著了，我想今天白天熬掉，晚上在睡著，有甚麼辦法能不瞌睡麼？
怎樣不瞌睡前天晚上睡不著一直到昨天早上五點才睡的，睡到昨天下午五點，然後就到現在還沒睡，明天一大早考試，現在特別瞌睡，要是現在睡了晚上又睡不著了，我想今天白天熬掉，晚上在睡著，有甚麼辦法能不瞌睡麼？
發布於 2022-05-07 16:49
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如果分手的戀人還能做朋友，要不從沒愛過
失眠是一種睡眠障礙的表現，失眠一般為睡眠時間少，睡夢中容易驚醒等影響白天社會功能的一種表現。其實治療失眠的一些偏方對失眠也是有一定的作用的。
建議您使用一些中成藥物來調理治療。您平時可以多補充一些有助於神經功能的食品。如海魚、蝦、豬肝、豬腰、核桃、花生、蘋果、蘑菇、蠶豆、牛奶等。
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回答於 2022-05-07 17:01
我要的感情，不是你同情心氾濫時給的憐憫
失眠症（insomnia），是一種持續的睡眠質和/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。
我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯後出門散散步，或者做一些其他的運動鍛鍊，對增強夜裡的睡眠質量非常有好處。
我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯後出門散散步，或者做一些其他的運動鍛鍊，對增強夜裡的睡眠質量非常有好處。
回答於 2022-05-07 17:52
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北冥有魚，其名為鯤，鯤之大，王大陸能一口吞下
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