***時間太短

延長***和射精時間關鍵是要降低龜頭的敏感度，龜頭是男性的第一性敏感區，最終射精都是因為龜頭受到強烈的刺激(一般是壓迫)後而發生的，如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲
1.分散注意力法：***很投入時，意念都會集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的衝動。2.機械壓迫法：就是戴上避孕套，一般這樣比直接***時間要長，3.增強體質：一般體質較好的人***時間要長些，所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。

你好 一般認為，早洩是指男子在陰莖勃起之後，未進入陰道之前，或正當納入，以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟並進入不應期的現象。
注意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳，散步，氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。

您好：性生活時間的長短不是判斷性生活質量的唯一因素,和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，當然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素、包皮過長、前列腺炎、***過頻等，性生活是夫妻雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。
建議你可以到性功能科就診，查明病因，針對性治療！祝您健康！