我這段時間夜宵吃多了飯量也增加了導致肚子...

消化不良可用嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。
注意腹部保暖，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時儘量減少呼吸道感染。

你好～因為進食後引起的消化不良也可以不用藥物，注意觀察，假如是時間長的話再考慮使用藥物，
一般是飲食不潔引起的消化不良可以自愈，注意飲食清淡無刺激性，避免進食油炸燒烤和辛辣食物，以素食為主，有明顯腹脹的話服用促消化藥物如健胃消食片和雙歧桿菌三聯活菌等 ，

這種情況要考慮飲食不節，消化不良等原因引起的可能。
注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物，少吃油膩食物，多喝稀飯養胃，可口服胃復安，健胃消食片，乳酸菌素片，胃蛋白酶顆粒積極性治療。。