發現這個病到現在有大約2年時間，主要症狀...

您好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議失眠患者要合理選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。

失眠是由“心理噪音”引起，即生活中出現了一些可能誘發焦慮不安或緊張情緒的事件，導致中樞神經系統過於活躍而難以入眠。
調整好自己的作息規律，尋思生活中是否有令自身不安的事件並加以解決。此外，洋蔥水也可以幫助緩解失眠。

您好,很榮幸為您解答。考慮可能是缺鈣缺鋅有關係的，建議積極補充
就可以補充維生素D吃點魚肝油，配合吃點碳酸鈣或吃醋酸鈣觀察看看，再就是是否缺鋅，建議化驗微量元素看看，如果是缺鋅積極補充，吃點葡萄糖酸鋅。