便秘十一年了。該怎麼辦？

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愛只是一個笑話，笑死了別人，笑疼了自己

每天早晨起床後飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水 ,可以增加消化道水分,有利於排便.
平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利於保持大便通暢便秘嚴重者,可適量服用緩瀉劑如蜂蜜,大黃或使用開塞露,甘油灌腸等.祝好。

回答於 2022-05-08 07:14

單手涵少ctrl時光

我愛你愛得那麼深，你卻傷得我也那麼深

如果長期便秘的話，可以每天用少量的番瀉葉（中藥店都有買的，很便宜）泡茶喝。如果過一段時間仍然無效，建議您再去醫院進行諮詢。
你好建議1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過於精細,要適當吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應多飲涼開水以助潤腸通便.5,進行適當體育鍛煉,加強促進胃腸蠕動,有助於排便.6,養成定時排便的習慣.

回答於 2022-05-08 09:18

長風破浪舊日光永

畢竟還是個小屁孩就知道談戀愛是漫裡常有的事兒

你好，便秘是由於腸道內必需的有益菌群的缺乏導致腸蠕動緩慢，出現排便困難，大便乾燥，不成型，口乾口臭的情況。建議你通過服用特益菌來補充腸道有益菌群，修復受損的腸道環境。盲目服用含有大黃瀉藥的便秘產品是對我們本身因為便秘受損的腸道環境再次破壞，不僅解決不了根本問題而且加重病情。
特益菌治療便秘的過程是調理排便通暢，治療腸道修復，鞏固不再復發這樣的治療過程徹底治癒的。

回答於 2022-05-08 11:23