這位朋友你好！失眠是由於情志、飲食內傷，稟賦不足，心虛膽怯等病因，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。
建議平時保持樂觀、知足常樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，保持良好的生活規律，希望對你有所幫助！
醫生，我得了嚴重的失眠症，比如每天晚上一...
性別：男，年齡：17歲
醫生，我得了嚴重的失眠症，比如每天晚上一夜都睡不著覺，會醒許多次，頭暈腦脹，怎麼辦呢？
醫生，我得了嚴重的失眠症，比如每天晚上一夜都睡不著覺，會醒許多次，頭暈腦脹，怎麼辦呢？
發布於 2022-05-09 11:48
共有3個回答
這世上你最好看，眼神最讓我心安，只有你跟我有關
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，身體不適，睡前劇烈運動，喝茶喝咖啡，精神壓力大，身體不適等都可以導致失眠。
平時不要有太大的壓力，心理有事就喊出來，發洩出來，然後晚上不要吃的太多，每天有固定的生活規律，注意要定時的排便。早上起來可以用手指輕輕敲打頭皮，然後用木梳梳頭皮，促進腦部的血液供應，緩解腦部的疲勞。晚上不要喝茶，咖啡等食物飲料。
平時不要有太大的壓力，心理有事就喊出來，發洩出來，然後晚上不要吃的太多，每天有固定的生活規律，注意要定時的排便。早上起來可以用手指輕輕敲打頭皮，然後用木梳梳頭皮，促進腦部的血液供應，緩解腦部的疲勞。晚上不要喝茶，咖啡等食物飲料。
回答於 2022-05-09 13:53
孤單的詞彙 還會牽絆我多久。
您好，抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病，根據您的描述您主要是因為女友去世的打擊而引發的抑鬱症，建議您要學會調整好自己的心態，如果自我調節效果不明顯，要及時到專業醫院進行治療。
建議抑鬱症患者要養成好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度
建議抑鬱症患者要養成好的生活習慣，規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度
回答於 2022-05-09 14:56
問了“醫生，我得了嚴重的失眠症，比如每天晚上一...”的人還對以下問題感興趣
反反覆覆的徘徊，也奈何不了思念。
有腺肌症，嚴重痛經，每天都是下午一兩點肚子痛，痛起晚上半夜，怎麼回事
發布於 2022-09-19 19:54
3個回答
我害怕的是，那些回憶，我還記得，你卻已經忘記了
性別：女，年齡：30歲
我最近晚上嚴重失眠睡不著覺還老做夢請問有甚麼好的治序方法比如藥物
發布於 2022-05-07 03:21
3個回答
提問者
只 想 變得 很 堅強，強 到 能夠去 忘，無所謂 悲傷.
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1960
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我想不要失眠了，能讓我好好工作。