***一年，一個月前戒了，怎樣恢復？！

您好，***可以引起記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。
建議您戒掉***的習慣，轉移注意力，把精力多用到工作學習上。

早晨好！對於正處在生長髮育階段的青少年男孩來說，***的危害性是非常大的。中醫就有腎主骨藏的說法，所以***過多就會影響長骨頭和長個頭，或引出其它病來。
你戒掉了非常好，一般來說，只要沒有明顯的不適症狀存在，是不需要吃藥治療的。但要增強日常飲食營養與身體鍛鍊，同時要培養健康向上的興趣愛好，轉移注意力。祝好！

你好，這種情況只要是積極進行改正了，身體是可以慢慢恢復的，如果有神經衰弱的表現的話可以適當應用藥物進行治療，同時配合食療效果會更好。
建議積極進行體育鍛煉，培養好的興趣和愛好，同時保證充足的睡眠，心態要好。