你好醫生

早洩的原因有很多，針對不同的原因應採取相應的應對措施。 首先，要普及性知識，全面瞭解不同夫妻的性生活史，結合患者的具體情況，提出克服思想焦慮的指導性建議；
***前的安撫時間很重要，男方要適當分散注意力，不要太緊張，夫妻雙方要好好配合，採用各種行為治療，延長射精時間，配合藥物治療；

早洩的原因可分為心理性早洩、器質性早洩和其他原因引起的早洩。 建立
早洩的原因不同，所以治療方法也不同。

您好，根據描述，早洩的原因多為您性交頻繁，或日常長期不良生活習慣，缺乏運動，或個人包皮過長，前列腺不好等造成的。
控制性交頻率，不要過度頻繁，合理安排日常飲食，多吃溫熱的食物，如牛羊肉、狗肉等，少吃冷食，少熬夜，每天適當運動， 好好看看。