晚上睡不著覺，怎麼就能睡著了

你好，你的情況考慮是神經衰弱 ，與植物神經功能紊亂有關係的，建議口服谷維素，維生素B1和安神補心丸。

失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。
在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。現推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫治療心脾兩虛、失眠等夢的方劑“歸脾丸”就有桂圓肉。

您好，抑鬱症是生活中比較常見的一種精神疾病，根據您的描述，您有可能是得了輕微的抑鬱症，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，失眠，沒食慾，嚴重者可出現***念頭和行為，不容忽視。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
抑鬱症是可以治療的，抑鬱症患者不要太過緊張，這會讓你的病情更加嚴重。首先你要對你的親人講清楚，讓他們陪你到當地的精神科再做具體的檢查和治療。