我少精吃甚麼藥物好才能改善
性別：男，年齡：38歲
我少精吃甚麼藥物好才能改善
我少精吃甚麼藥物好才能改善
發布於 2022-05-11 14:14
共有3個回答
沒有你的呵護我不能入睡，沒有你的明天我不能面對
飲食上多加調節有助於增加男性精子數量和提高精子質量，我們常推薦男士多吃瓜子類的食物。多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數量，而維生素E也有提高精子質量的作用。瓜子就是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。西紅柿中含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，也有助於男性提高精子質量。男性還應該多喝水，促進毒素排出，預防泌尿系感染。
回答於 2022-05-11 17:27
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4個回答
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發布於 2023-01-11 23:42
3個回答
提問者
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