坐下10分鐘左右右肩就開始酸困，起來走走...

您好，可能是肩周炎採用的治療手段可以用理療，西式手法，推拿，按摩，醫療體育等多種措施，以達到解除粘連，擴大肩關節運動範圍，恢復正常關節活動功能的目的。如果疼痛厲害可以一下消炎止痛的藥物，比如;炎痛喜康片，腺苷B12等改善一下症狀。
這個情況要積極進行檢查確定情況為好 以上要考慮是否有因為炎症等原因導致的。

你好根據你的症狀，不能明確是否是肩周炎，可能與你長時間保持同一體位有關。
肩周炎自限性疾病12-24個月可以自愈，但60%不能恢復到正常水平，以外旋、外展和內旋、後伸最為嚴重。可行肩關節造影及肩關節核磁檢查。

你好！你的情況有可能是肩周炎，與長期坐姿不當或者頸椎疾病有關。
建議 你去做些頸椎拍片看看頸椎有無增生，如果沒有的話可能是坐姿不正引起的肩周炎，肩周炎可以做些理療或者局部藥物封閉。注意保持正確的坐姿，避免長期伏案工作，定時做些頸部保健操防止疲勞。