肛門口有手指那麼大塊的肉露出來，經常這樣...

你好,可能是痔瘡引起的,首先要保持大便通暢,進食易消化,少含渣滓的食物.飲食應粗細搭配,少飲濃茶,咖啡,酒類及少進辛辣食物,以減少對肛管的刺激.便後要溫水坐 浴,局部應用痔瘡栓或痔瘡膏.根據病情的不同,可以採取注射治療,冷凍治療及物理治療
嚴重者可手術治療,包括結紮法,膠圈套扎法,痔切除等

你好；根據你的描述，這種情況是痔瘡或者肛裂的可能性，
建議你肛鏡檢查，明確診斷。注意禁止辛辣飲食，生冷飲食，要多吃含纖維多的食物，注意每天堅持坐浴

痔瘡的因素：肛門部感染則痔靜脈叢由於急慢性感染髮炎，靜脈壁彈性組織逐漸纖維化而變弱，抵抗力下降，而致擴大麴張，加上其它原因，使靜脈曲張逐漸加重，生成痔塊。
加強鍛鍊，增強機體抗病能力。注意飲食：多食纖維素多的食品如水果，蔬菜，少食辛辣刺激的食品如辣椒，大蒜，生蔥等。