一年沒有跟老婆有性生活，昨晚上很快完事，...

你好,這種情況多考慮腎虛，可以看中醫辨證施治，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因.注意休息,.
建議可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

陰莖末能進入陰道即射精或***不超過一分鐘即射精稱之為早洩; 建議應用天王補心丹金鎖固精丸金士力強效膠囊試試.同時注意以下幾點:1）積極參加體育鍛煉特別是氣功的操練以提高身心素質增強意念控制能力.（2）調整情緒消除因擔心女方懷孕或擔心性器官過小性能力不強等而產生的緊張自卑和恐懼心理.性生活時要做到放鬆.（3）勿縱慾勿疲勞後行房勿勉強交媾.（4）男方患有早洩女方切勿埋怨責怪以免加重男方的心理壓力.（5）多食一些具有補腎固精作用的食物如牡蠣胡桃肉栗子甲魚文蛤鴿蛋豬腰等.（
6）陰虛火亢型早洩患者不宜食用過於辛熱的食品如羊肉狗肉麻雀牛羊鞭等以免加重病情.

出現勃起不堅的原因可能是一些心理元素導致的，有可能是心理過於緊張，或者是對於妻子存在敵意，對妻子產生畏懼等都可能會在性生活的時候出現勃起硬度不夠的現象。出現勃起硬度不夠也可能是因為一些器質性疾病導致的，如：前列腺炎，精囊炎，尿道炎，睪丸附睪炎等疾病，也有可能在性生活的時候出現勃起不硬的現象。
建議：男性在沒有確診病情前，不要盲目採用藥物治療，以免加重病情。男性應及時檢查清楚，明確診斷，才可對症治療。

您可能是壓力過大，情緒緊張造成的，也可能是由於休息不好，還可能是腎陽虛導致的。
腎陽虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來進行食補，藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。