請問心煩心慌氣短胸悶全身軟軟的只要一睡覺...

你好，你有失眠多夢和抑鬱傾向， 抑鬱症有七個主要症狀，只要以下這些症狀至少存在四項，而且持續了兩週還不能緩解，並且影響到了平時的正常生活，1.興趣喪失，沒有愉快感； 2精力減退，常有無緣無故的疲乏感； 3反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒； 4自我評價過低，時常自責或有內疚感，這也是導致患者***的5反覆出現想死的念頭或有***、自傷行為。6睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多（據研究，80%抑鬱症患者具有睡眠障礙）。7食慾降低或體重明顯減輕。
你好，只要你具備其中四項，就需要考慮是否患上了抑鬱症，並及時找專科醫生就診諮詢。

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現***念頭和行為
當出現抑鬱症問題的時候，就要及時到醫院接受專業的診治，避免因為抑鬱症的問題而給患者造成更大的損害，而引發其他疾病的發生，影響正常生活的進行。可以採取藥物、心理、物理的綜合性治療的手法。

其實造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加註意，不難發現。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫。
可以睡前到戶外散步一會兒，放鬆一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢。另外，睡前飲一杯加糖的熱牛奶促使人體安穩入睡。