在過去的幾天裡，我一直在晚上撒尿。

晚上睡覺前喝水的量要注意適量，不要大量喝水，以免導致腎臟負擔加重，像你說的這種情況，最近一段時間不要太勞累，規律作息，適當運動，增強體質。近期飲食要調整，避免辛辣和過鹹過甜的食物，清淡飲食，睡前注意觀察水量是否減少，如果沒有，去當地公立醫院如果沒有，去當地公立醫院泌尿科看看。

如果出現這種情況，多數情況下是排尿不完全或滴尿的影響，最好的辦法我建議你去醫院做個檢查，通過尿常規檢查看是否有其他影響的症狀，可能是前列腺炎或尿道炎。

如果排尿後仍有尿意，但尿液不能排出，則認為是局部刺激引起的可能性較大，尤其是前列腺肥大的可能。如果這種情況經常發生，建議儘快到醫院泌尿外科就診，同時結合泌尿系統的B超檢查，明確病因。