三天前，我在排便時用力過猛，肛門周圍出現了一個小疙瘩。

從你描述的信息分析，是輕微的痔瘡外痔現在不是很明顯也不用擔心，你平時要注意儘量調整飲食結構，保持大便通暢，防止出現便秘，還應注意儘量少吃刺激性食物。

考慮到還有生殖器炎症引起的這種情況，一定要注意衛生，經常洗澡，穿寬鬆透氣的衣服，不要吃生冷辛辣刺激的東西，另外還要多吃水果和蔬菜，促進腸道蠕動，改善便秘。多吃紫甘藍和韭菜、芹菜。

你好，根據你的描述和臨床症狀，結合上傳的照片顯示，我很樂意為你服務。你的情況是由於在排便時過度用力造成的。導致了局部的粘膜水腫。誘發了痔瘡的發生。建議你每天加強局部清潔，保持衛生。近期不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，解大便時儘量避免過於用力。也可以在局部塗抹馬應龍痔瘡膏，促進症狀的改善。