如果我的腸胃不好，控制飲食，這樣能減肥嗎？
以前喜歡吃肉，吃的很多，然後在家休息了一年都吃多了也不運動，時間長了腸胃也慢慢開始不舒服了，然後大便排不出來，去看了中醫結合的醫生，數字我不運動，吃的太多了，吃了一段時間的中藥，然後開始起作用了，現在大便一天2次，有時3次，在家不運動時休息是200斤，現在大概180斤。現在180斤左右，醫生說我不能吃得太油膩，現在也是控制飲食少吃肉，綠色蔬菜多吃，現在瘦了，這樣瘦是正常的嗎？已經8個月左右了。
發布於 2022-05-17 15:51
共有3個回答
如果記憶是座方城，那麼，為了你，我甘願畫地為牢
如果你少吃肉，多吃蔬菜，仍然出現減肥的情況，那麼說明是正常的，但是你最好配合多做運動來減肥，這樣的話可以把脂肪代謝掉，肌肉肥大。如果是過度節食，以後有可能會出現皮膚鬆弛的情況。
追问
医生说我脾胃虚，消化不好，所以才开始注意，控制饮食习惯，以前喜欢乱吃，喜欢吃肉，现在有8个月了，这种瘦属于正常？目前大便一天2次有时候3次，有时候成型，有时候不成形，无血，有时候吃多了会肚子不舒服，
回答
这种瘦属于正常的，多吃菜多运动可以健脾
追问
我已经持续了8个月了吃肉少，多吃蔬菜，有时候吃多就会肚子有点涨过一个多小时又好一点
回答
饮食一定要少量多餐定时定量，不能够暴饮暴食。
回答於 2022-05-17 17:33
不要和陌生的人開曖昧的玩笑，容易讓人誤會
從現在這個情況來看，我覺得你八個月才瘦了20斤，這種情況屬於正常的，因為你現在這種情況，多吃蔬菜少吃肉會使身體攝入的熱量卡路里變少，這樣就會逐漸變瘦，當然這種情況我覺得你最好能夠到戶外去鍛鍊，通過鍛鍊來減肥，能夠快一些
追问
医生当时说我脾胃虚，消化不太好，要我注意饮食多运动，我现在大便一天2次，有时候3次，无血，8个月瘦了20多斤正常吗？
回答
我觉得这个是属于正常的
追问
就是因为医生说我脾胃虚消化不好，才开始听医生的指导开始注意饮食，运动比以前有好一点，
回答
我觉得你现在的这个体重应该是到了多到户外运动运动
追问
好的，我会注意饮食加运动
回答
不客气的？
回答於 2022-05-17 22:29
有時候你的一個微笑，竟然顛覆了我整個世界
這個具體如果營養均勻的話問題不大，就是雖然是減肥吧，但是每餐都有肉，有菜就可以了，但是最好的減肥方法不是嚴格控制飲食，而是運動為主，跑步吧，每天跑5~10公里，再加上不要暴飲暴食，不要吃垃圾食品，一般都問題不大。
追问
当时医生说我脾胃虚，要我注意饮食，大便无血，就去不成形，医生要我注意饮食，现在就去吃的没以前多，荤素搭配
回答
：这些没有证据的说法是没有意义的，你还是先检查吧，难道随便说一个什么脾胃虚就可以不用处理其他的问题了？
追问
医院医生说就是因为吃多了才会这样，如果少吃肉多吃蔬菜会不会逐渐减少体重？以前我很喜欢吃肉几乎以前不喜欢吃蔬菜的人，因为医生说的才改，
回答
那你就饮食生活上注意咯。一般也问题不大的
追问
嗯，我会注意的，我现在也没乱吃东西了，肉类和蔬菜分配均匀
回答
这样就完全可以了。没有什么很大的问题
回答於 2022-05-18 03:20
問了“如果我的腸胃不好，控制飲食，這樣能減肥嗎？”的人還對以下問題感興趣
提問者
有人說我換對象頻繁卻沒人知道我的心一直在一個人身上
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