嘴裡吃一點手摸過的橘子皮，會不會得細菌病毒？

吃飯前，我用酒精消毒了手，也消毒了碗，吃完飯後，我用水洗了碗，拿著手機出去了，（吃飯前去診所買酒精時，我把手機拿出來了，手機沒有消毒）。拿水的手出汗了，拿著水感覺粘粘的，後來沒拿穩，水瓶又不小心掉在地上，我用手機看了看時間。回來後，我沒有洗手，就去拿了一個切好的橙子吃，橙子下面還有皮，我沒有直接用手抓，而是捏著皮吃橙子，後來皮太薄了，我就咬著橙子，吃了一點皮在嘴裡，手指也碰到了橙子的皮，我馬上把吃在嘴裡的橙子吐出來。醫生，我摸過手機，外面超市買的礦泉水，礦泉水還掉在地上，我的手直接碰到了橘子皮，結果吃了一點橘子皮，會不會有甚麼細菌病毒？我最近有點緊張，我覺得不管是我的手還是吃的菜，都應該用酒精消毒，讓它們變得乾淨，包括我的牙刷，只要是進嘴的東西，不消毒的話，我就覺得不乾淨，不舒服。