如果我的腿和腳因為坐車而嚴重腫脹，應該怎麼辦？

長時間保持直立坐姿。影響靜脈血液迴流，另外就是隨著年齡的增長，血管壁的彈性下降，靜脈瓣膜不起作用，也會出現水腫，所以要檢查，進行下肢靜脈超聲檢查，明確診斷。

根據你所說的情況，這是由於活動量過大導致的腿腳腫脹。建議把腳抬高，這樣可以加快下肢的血液迴流，可以服用一些消腫止痛的藥物來緩解。如果這些方法沒有甚麼效果，也建議去醫院檢查一下，看看到底恢復到甚麼程度了。

膕窩囊腫手術後三個月，坐了五個小時的車回來，腫脹明顯且嚴重，建議先通過冰敷有效緩解腫脹和疼痛，另外選擇抬高患肢的方法，有效促進局部血液迴流，也能有效消腫。

如果你有膕窩囊腫，並且做了手術，那麼下肢腫脹應該與膕窩囊腫沒有直接關係，如果出現下肢腫脹，應該首先考慮是否是由於長期坐車導致的下肢靜脈血栓造成的腫脹。它應該已經完全恢復，不應該引起腫脹。如果排除了下肢深靜脈血栓引起的腫脹，那麼可以考慮用紅外線照射療法對病人進行下肢按摩治療，促進局部血液循環，改善腫脹症狀