踝關節內側的疼痛，無法離開地面，即使在行走時也有持續的刺痛感

已經持續了三天，第一天可以走路只是感覺不舒服，第二天站著沒問題，第三天腳一著地就開始刺痛，一天比一天嚴重，我應該吃甚麼維生素，或者用甚麼藥，冷的還是熱的。傷勢是左腳比右腳踝有些輕微腫脹不知道是不是水腫。