大便不成形，每天大便2-3次

這主要是看是否有腸道功能紊亂，注意是否有噯氣反酸和噁心嘔吐，是否有腹痛不適和慢性病史。如無大礙，需注意休息和清淡飲食，觀察大便顏色，必要時可進一步檢查。

大便不暢的原因與體質有一定關係。可以採取中醫的辨證施治方法進行治療、調理，日常要保持有規律的衛生，適度均衡的飲食習慣，還要注意保暖，平時適當運動，增加體質。

根據你的描述，一天2~3次，而且大便不成形，應該是胃腸蠕動比較快，你的大便裡面還有一些食物殘渣沒有完全消化就排出來了。可以考慮做結腸鏡和大便常規檢查，看是否有直腸或結腸炎，飲食上一定要注意清淡，少吃高油高脂的食物，也不要吃得太急，可以服用一些益生菌來調節腸道菌群。