情緒損傷，肝鬱氣滯，脾虛，如何調整

我去看了中醫，我的主訴是頭皮發緊，尤其是額頭，總覺得悶悶不樂，甚麼都不想做，月經推遲，血量少，呈褐色，腿上有淤血，乳房有結節，食慾不振，經常有煩悶的感覺，關注生活中不好的事情。脖子後面和後背上部，頭頸部連接處總是酸脹，頭頂也有，醫生的病歷如下，也給我開了中藥，心理醫生說我有壓抑的憤怒，還有甚麼建議嗎，已經持續了一個多星期了，原因確實是由於很多不好的事情積累起來的。