我可以做甚麼來改善我的頸部咔嚓聲?

最近被封在宿舍看電腦比較多,宿舍的凳子也不太舒服,結果脖子一轉就咔咔響,快遞還進不去,怎麼緩解?
發布於 2022-05-31 18:21
共有4個回答
頸部轉動時可以選擇按摩和針灸、刮痧等物理療法。這種情況應該是經常低頭或頸椎受涼引起的頸椎病,可以適當熱敷或用紅外線照射來治療不適症狀,但一定要到正規醫院進行治療。
回答於 2022-05-31 19:54
你現在的情況,由於疫情封存,現在大多數人都是手機不離手,日夜都在看手機,這很容易造成身體疲勞,骨骼部位如脖子部位、肩膀和手都會出現痠痛現象。首先要說的是減少看手機的行為,尤其是趴著看手機,這樣的危害更大。可以適當做一下按摩活動,避免長時間看手機,適當運動一下,可以用跌打藥膏塗抹一下。
回答於 2022-05-31 21:43
頸部咔嚓聲,是由於長期低頭玩手機和電腦造成的,通常是由於小椎關節存在炎症性關節退變。也可能有肌肉和軟組織損傷。最好去醫院拍個片子,看看脊柱的穩定性,看看是否有韌帶鈣化等問題。如果檢查沒有問題,就可以慢慢運動,適當地旋轉。
回答於 2022-05-31 22:58
這種情況被認為是由於長時間處於一個位置,肌腱韌帶和關節之間的摩擦而引起的爆裂聲。如果沒有其他伴隨的不適症狀,這種情況一般不要緊,當然也有一些病理因素引起的。應注意增加頸部的活動,可以做一下頸部周圍的運動。
回答於 2022-05-31 23:31
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