上個月16號來的月經，已經遲了九天

一般正常情況下，是一個月左右規律來一次月經的，推遲不超過一週就是正常範圍的，有時候勞累，熬夜，內分泌失調等等都會影響月經的，現在也可以及時做一下超聲檢查看看情況，排除異常，可以用藥調理一下，讓月經恢復，避免勞累，熬夜

您現在的情況看，月經出現了推遲，這個與您平常思想壓力過大，情緒波動明顯，疲憊勞累，睡眠不足，休息不好，經常熬夜，腹部著涼，吃了辛辣刺激和寒涼的食物都有緊密聯繫的。建議您要有規律的生活習慣，不要熬夜的啊，保證充足的睡眠，多喝一些熱水或紅糖水的，耐心的等待月經到來的。

平時月經準嗎？有性生活的話，需要先測一下排除懷孕的，如果沒有性生活，沒有懷孕，月經推遲，可能與最近熬夜緊張，壓力大等有關係，可以再等等，也可以服用黃體酮，讓它來月經，放鬆心情，改善作息方式後可能會來的