腓腸神經損傷、膝關節力量不足、腿部輕盈後如何調整練習

醫生您好。腓腸神經損傷恢復後，膝關節力量不足，腿部輕盈，如何調整練習？不要說去醫院，我已經去了三次康復中心，兩次醫院康復科。沒有特別的指導。教了我一些基本動作，叫我回去訓練。所以就來平臺求助了。

發布於 2022-06-04 18:10

共有3個回答

菽D

分離不如輝煌的結束

如果有神經損傷，恢復後，膝關節部位力量不足，這時一般主要是注意適當增加營養，還要有一定的活動量，還要應用一些神經營養藥物進行調理，如可以服用一些維生素B12或21金維他。

追问

谢谢，住院四次了。药物我有，营养神经的，活血化瘀，强筋壮骨的都有。我只是想请问如何生活中锻炼膝盖力气和走路脚轻。

回答

这个每天可以练习屈膝的动作或者，每天都要走一段时间路，锻炼一下自己的体质。

追问

我可以走几公里路，爬山，跳跃，半蹲，慢跑。不够力。但是还是感觉走路脚轻

回答

这个就得慢慢锻炼，适当的加大锻炼的强度，时间长了才能够缓解。

回答於 2022-06-04 19:18

平安溫柔平安

可笑的是，安慰別人的話，我卻開不了口對自己說╰

非神經損傷後要積極治療，一般通過藥物和手術恢復藥物，早期可使用一些長效糖皮質激素類藥物，也可使用一些營養性藥物，如維生素B一、維生素一二，如果非一般神經損傷引起的周圍組織壓迫，藥物治療無效要進行手術。

追问

谢谢，住院四次了。药物我有，营养神经的，活血化瘀，强筋壮骨的都有。我只是想请问如何生活中锻炼膝盖力气和走路脚轻。

回答

神经损伤以后，并不是说通过锻炼就能够取得满意的效果的，如果服用药物效果不好，那就要手术了。

回答於 2022-06-05 01:53

舊妖豔

我想把你佔為己有，可你卻是大眾炮友

你好，這種現象需要積極鍛鍊，需要醫生親自檢查，需要康復訓練，可以結合按摩治療，配合針灸，可以用舒筋活血化瘀的中藥來調理身體，平時注意衛生，注意腹部保暖，保證充足的睡眠時間有利於恢復到正常。

追问

谢谢，住院四次了。药物我有，营养神经的，活血化瘀，强筋壮骨的都有。我只是想请问如何生活中锻炼膝盖力气和走路脚轻。

回答

多运动，有利于恢复正常。

回答於 2022-06-05 05:12

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3個回答

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3個回答

伱流螢

幸福，就是找一個溫暖的人過一輩子

腓總神經損傷還是腓深神經卡壓

我拍兩張照片對比一下，受傷的是右腳，去了好多醫院檢查都是腓總神經損傷，做肌電圖也說是腓總神經損傷，病情是腳背靠大腳趾這小部分麻木，大腳趾不能背屈，已經有兩個月了，腳背背屈稍微有點力，脛前肌摸著感覺很軟無力，用力摁裡面感覺有點痛，這樣情況到底是腓總神經損傷還是腓深神經損傷或者卡壓，吃了兩個月藥情況還是有點效果的，控制腳背屈的這根筋以前剛發病的時候是看不見的現在稍微能隆起來一些摸起來也硬了一些，大腳趾背上那根筋也能看到一點了也能動一點了，以前是一點看不到的，繼續吃藥能不能完全恢復

發布於 2024-01-25 06:11

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