便秘和何時做深蹲以達到最佳效果
我應該在早上和晚上做，還是在飯後半小時做？我是想早上排便的
發布於 2022-06-04 19:30
共有4個回答
我從來都不是淑女，有時候的沉默只是累了
正常情況下，如果你有便秘，這個便秘不深蹲是可以改善的，那麼如果你想在早上起來的時候排便，這個主要是進行腹部按摩。你可以在每天早上起床的時候做半個小時的腹部按摩，然後再配合一些溫水，這樣可以養成一個良好的排便習慣。
回答於 2022-06-04 20:01
因你而起的深情像是掉在地上的食物令人惋惜又無法繼續
這個一般根據自己的時間安排，一般不建議飯後運動，以免引起腹部不適的症狀，需要注意有無其他不適的症狀和慢性病，多吃水果蔬菜適度運動看看再說。也可以配合服用瀉藥。
追问
餐后半小时也不行吗
回答
这个可以的
回答於 2022-06-04 20:45
誰折了我姐妹的翅膀，我定廢了他的天堂
考慮到長期高蛋白、高脂肪等高熱量飲食攝入過多，消化酶分泌不足引起的習慣性便秘，建議多吃蔬菜水果，適當粗糧，適當戶外活動，早上睡前適當喝水或吃些益生菌如多酶片媽咪愛雙歧桿菌片幫助消化，可逐漸緩解便秘，一般飯前運動效果更好。
回答於 2022-06-05 00:20
學努力的學習，你就會越發現自己，原來是那麼的無知
您好，百度搜索 "八段錦"，這是一套很好的養生動作，可以消除疲勞，加強身體的血液循環，可以調節心肺、脾胃、肝膽、腎臟和泌尿生殖系統，預防腸胃疾病，鍛鍊腰部肌肉，預防近視，增強體質。希望大家每天能留出15分鐘時間堅持練習，這樣可以受益終生。平時要養成每天早起後立即排便的習慣。
回答於 2022-06-05 00:35
問了“便秘和何時做深蹲以達到最佳效果”的人還對以下問題感興趣
一抬頭就看得到的天空，原來是這麼的憂鬱
做完150多個深蹲後腿疼得躺也不能躺，坐下的時候會特別疼，站著還好，但是走路會很困難
發布於 2022-09-04 00:34
5個回答
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發布於 2022-05-08 22:57
3個回答
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發布於 2022-05-10 21:45
4個回答
提問者
算了吧，我沒有力氣愛你了。
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