我覺得我的聲音變了，還有一個痘痘要長出來了。

根據描述的情況，患者青春期進入變聲期，就容易出現一些痘痘，這些情況往往是由青春期油脂分泌過於旺盛，所以就有可能由於出現一些痘痘，患者如果出現痘痘可以局部塗抹一些藥膏來緩解改善，可以選擇維生素a酸霜，在青春變聲期。日常儘量不要吃燒烤油炸食品，禁忌不要熬夜，保證充足的睡眠，多運動，提高身體免疫力。

建議長期避免吃辛辣刺激的食物，儘量不要熬夜，否則可能會使痘痘越來越多。此外，還應該加強體育鍛煉。

你的情況描述應該是青春期的身體表現出現。建議你皮膚保護護理，少吃辛辣刺激的食物，清淡飲食，少吃油膩和甜食，多吃蔬菜、水果，保持大便通常，做到休息睡眠，避免勞累，不要熬夜，避免生物鐘紊亂。