走路後膝關節疼痛是怎麼回事？

因為我很胖，180多斤，想減肥，然後白天走路也就20分鐘，是走也不是跑，然後膝蓋疼，我想問問我的體重基礎是不是沒有辦法運動甚至慢走這種，謝謝醫生

發布於 2022-06-09 21:33

共有4個回答

我真的很愛你，就算那是錯誤的愛情，我也不後悔

如果你長時間不動，突然活動就會出現這種情況，最好循序漸進，在專業人士的指導下先進行一些原地器械鍛鍊，待身體適應後再逐漸增加運動量，如果你想減肥就必須運動，否則就減不下來。

回答於 2022-06-09 23:31

我走遍世界的每一角落卻找不到一個人懂得我

肥胖患者在減肥過程中，確實需要注意運動方式，慢走快走、跑步，都容易損傷膝關節，比較適合的運動方式是游泳，或者騎自行車，最主要的是控制飲食，嚴格控制每天攝入的總熱量

回答於 2022-06-10 01:06

如果我能忍住不哭，假裝我傷了也不知道

你的體重已經超標很多了，一般超重的人在減肥的過程中不要長時間的跑步或者走路，這樣對膝關節是有傷害的。你現在不要繼續走了，注意多休息，可以用熱毛巾熱敷一下膝蓋處，看看症狀能不能得到緩解。

回答於 2022-06-10 02:47

如果說婚姻是愛情的墳墓，那沒有愛情的婚姻就是自掘墳墓

走路後膝關節疼痛有可能與肥胖有關，因為膝關節上的重量太大。建議你選擇適合自己的科學減肥方式。制定適合自己的減肥計劃，在控制飲食的同時選擇適合自己的運動，逐步增加運動量和運動強度，不要貪圖過度和過快減肥的效果。

回答於 2022-06-10 04:05

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