心臟、喉嚨、肝臟、脾臟、胃、皮膚和腸道的不適感

經常感到心慌緊張，容易失眠，醒來後感到睏倦，咽喉異物感也有痰，吃生冷辛辣等刺激性食物天氣變化時說話更加加重，舌頭有齒痕，經常感到舌頭乾燥，本人怕冷，手腳容易發涼多出冷汗，臉色發黃。臉頰頸部前胸後背腹部愛長痘痘（化膿或擠出白色或黃色脂質顆粒），腹部腸道經常脹氣（有時清氣 腹部和腸道經常脹氣（有時清氣不上來，濁氣不下去），有肚腩，有時半夜肚子覺得很餓，悸動疼痛。屁多，有時大便前幹後軟，多數時候軟而粘，有時上廁所，屁多便少），上述症狀持續時間長。上述症狀持續了很長時間。我是南方人，但不習慣來北方學習飲食，我的飲食長期以來不是很規律，也找不到清淡的飲食，我想自己吃青菜和黃瓜之類的，但又怕營養不均衡，希望醫生能積極答覆，也希望有的中醫醫生能給予補救，謝謝!