“過度鍛鍊高強度訓練骨骺線閉合”搜索結果
九月,我去學校接受了兩週的軍訓。 每天都以軍姿站著,排著長隊訓練很累。 軍訓結束後,我參加了學校的國防訓練。 每天10公里,200個俯臥撐,100個俯臥撐,100個卷腹,100個平板支撐,2小時軍姿。 我以這種強度訓練。 ,身體的膝蓋骨變得很硬,膝蓋兩側的肌肉和骨頭沒有縫隙,膝蓋骨化了。 沒上學之前,骨頭都軟了,問題不大。 然後我在12月20日拍了骨骺片,接近完全閉合。 我擔心的是過度運動。 高強度訓練導致骨骺線過早閉合,軟組織鈣化。 在這種情況下我該怎麼辦?
發布於 2022-05-01 22:36
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之前沒有過度訓練時候膝蓋是軟組織的之後去學校軍訓了兩週然後又參加了學校裡的國防訓練力量訓練每天100俯臥撐10km100卷腹10分鐘平板支撐20分鐘軍姿之後就膝蓋骨骼骨化了軟骨骨化然後12月份拍骨骺片已經接近完全閉合了
發布於 2022-05-05 10:53
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我9月份軍訓結束後又去學校參加了國防生的訓練,每天訓練量10公里50個卷腹100個俯臥撐10分鐘平板支撐2小時軍姿在此訓練下放假後取的骨骺,已經接近閉合,然後最近很不安的焦慮這件事 這兩張照片是在力量訓練沒有過度之前取的膝蓋骨,第三張骨骺片是去年12月20日取的
發布於 2022-06-11 21:54
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