“睡眠不好,失眠晚上睡不著有甚麼方法幫助睡眠嗎?”搜索結果
晚上睡不好,翻來覆去的總是醒,睡前還總是想東西,沒甚麼壓力就是一直想,最近吃了個睡巴氨基丁痠軟糖,感覺會好點,能一直吃嗎?還有甚麼能幫助睡眠的方法?
發布於 2024-06-07 02:16
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我每天都沒有足夠的睡眠,當我幾乎無法入睡時,我就開始一直做夢,醒來很多次,有時一晚上都睡不著。多年來我一直有很深的黑眼圈,一整天都沒有精力,看起來非常蒼白。我如何去調節我的睡眠質量?
發布於 2022-07-27 01:49
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