“失眠早醒睡得不好淺睡眠”搜索結果
我每天晚上9點失眠,凌晨1點起床,然後就再也睡不著了。白天我無法集中精力工作,這影響了我的生活情緒,偶爾也會出現焦慮,健康方面我也會在經期初期出現頭痛、噁心和顫抖,胃和精神都不好。
發布於 2022-09-13 04:20
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我近段時間總是失眠,帶有難入睡,睡眠淺(容易被驚醒),而且還多夢,醒得早這些情況,而且醒了以後就睡不著了。以前也沒有接受過治療。
想得到怎樣的幫助:怎麼治療入睡慢睡眠質量淺多夢呢?
發布於 2024-05-30 20:43
3個回答
我每天都沒有足夠的睡眠,當我幾乎無法入睡時,我就開始一直做夢,醒來很多次,有時一晚上都睡不著。多年來我一直有很深的黑眼圈,一整天都沒有精力,看起來非常蒼白。我如何去調節我的睡眠質量?
發布於 2022-07-27 01:49
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