“夏天容易睡不著怎麼辦”搜索結果
夏天容易睡不著怎麼辦,入睡早,10點左右就開始睡了,但一直睡不著,睡眠質量差,窗外就是隔壁樓的空調機,所以夏天一旦開窗就會有熱氣進來,不敢開窗也不怎麼通風,還怕空調機的聲音,有甚麼辦法可以改善嗎?我試過聽輕音樂,但效果不好,到第二天就昏昏欲睡了。
發布於 2022-05-30 02:54
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我會有一些晚上睡眠特別淺,睡著了但會很容易醒,就感覺別人發出一點點動靜都會醒來然後就一直睡不著,不知道為甚麼就是睡不著,很是著急
發布於 2024-04-26 03:44
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之前特別能睡,一碰枕頭就睡著了,天天起不來床,現在不運動一個小時就睡不著,是為啥呀,動不動自己就醒,醒來睡不著,感覺運動量我的睡眠時間成正比
發布於 2022-05-05 01:47
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