我今年五十多歲了，然而覺得自己身體越來越不好了，得病十多年,給我生活帶來諸多不變.幾乎每天都脹痛,有時彎腰都腦火.有時候走路也比較困難。 想得到怎樣的幫助：怎麼有效地治療腰椎間盤突出啊