我的症狀是面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀；在心理上，感到別人都在盯著自己，看到自己的緊張表現，甚至別人還在心裡嘲笑自己， 想得到怎樣的幫助：恐懼症患者應該怎樣調節

性別：男，年齡：13歲 我女兒今年剛滿13歲，她一出生左臉上和左邊耳朵還有頸部（也是左邊的）是紅色的胎記，不疼也不癢的。現在長大了想去掉胎記，應該怎麼做，謝謝胎記的治療建議