有胸椎病怎麼自己鍛鍊

去年冬天左右左小腿腳背上方位置出現發給腫脹的症狀後腫脹消退又出現幹皮並伴有輕微瘙癢症狀，期間以為只是太乾燥就並未使用任何藥物;到今年三月份左右以上症狀並沒有出現改善，且因瘙癢撓破皮左小腿部分區域有許多撓破皮的傷疤，到目前很多傷口並未癒合且有化膿的現象出現。