手腕轉動和扣動。向相反的方向按壓手指，會主動發出響聲，這樣就不會馬上再響；休息一會兒，放鬆，轉動手腕，又會響起來。我知道它是如何造成的？是使用手機造成的。我敢肯定。你們誰能告訴我:有甚麼日常訓練動作可以緩解或控制它？不想用藥，因為我每天都要用手機。

頭暈頭痛，噁心嘔吐，睡眠不好。夜長夢多，耳鳴腦鳴