反流性食管炎反反覆覆該怎麼辦

這幾天每天吃完飯白天上班或晚上總不知道是不是燒心的感覺，就胸前那面感覺像壓著裡面的氣體一樣，不是也是漲氣但不飽嗝，試問裡面也像吃了太多壓積的食物一樣，說不出具體是甚麼感覺，這是怎麼個情況到底是燒心還是胃的問題，我現在每天吃的不多還是那樣