我17歲，只有5英尺5英寸高，我們班的人都比我高，有些人說18歲以後就不再長高了，這是真的嗎，如果不是，我怎麼才能長高，我看到很多人說喝牛奶沒有幫助，我應該怎麼做，我只有5英尺5英寸，想長到1.65英寸