我手淫1年多了，幾乎每天都有，甚至一天幾次，每次都很爽的感覺，但現在每次手淫後都很內疚，但又不能停止手淫，真的是欲罷不能，頭頂的阻力也沒多大用，請問我怎麼去戒掉，但我不想讓父母知道，擔心，我很著急，不知道怎麼辦，感覺手淫後整個身體都不好了，注意力也下降很多，成績也滑坡了，我真的很內疚。

最近經歷了驚恐發作和緊張。能否引起胸悶和大喘氣。還有突然的乾咳。

強光照射眼睛後有塊移動的粉紅色的黑影是怎麼回事啊？