最近總感覺身體很不舒服，痠痛不適等，大腿內側，臀後側和膝內也疼，並且這些部位有麻木的感覺，朋友說可能是患了股骨頭壞死。 想得到怎樣的幫助：股骨頭壞死都有哪些好的鍛鍊方法

排完尿後，放置一段時間就會出現這種情況，這是否正常，請問身體是否有異常情況？