步骤/方法:1在治疗风寒感冒的时候,关键就是要让身体多出点汗。在生活中常见的方法有包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、睡觉的时候要记得盖上两层的被子。平时要多喝姜糖水、喝姜粥等等。还要注意保暖。
2要多吃新鲜蔬菜水果。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤。这些对感冒都有效果。要多吃些菇类(香菇草菇金针菇等),它们能增强抵抗力。能缓解感冒的病情。
3在服用感冒类药期间不要同时服用滋补性中药。不要吸烟、喝酒。也不要吃辛辣、生冷、油腻食物。多喝热开水,可以适当吃点含维生素以丰富的食物或水果。一定要有充分休息,避免劳累。
4在感冒期间少吃那些,油炸食品、饼干类、汽水可乐类、加工类肉食品、方便面、罐头类、话梅蜜饯、烧烤类、腌制类、冷冻甜品类食品等。这些东西不仅对身体没有好处还加重病情。