妊娠糖尿病的饮食注意与食

　　注意糖类的摄取

　　专家指出，人体摄取糖类主要是为了提供所需要的热量、维持正常的新陈代谢，并避免酮体产生。在日常饮食中应尽量避免食用带有白砂糖、水果糖、葡萄糖、蜂蜜、麦芽糖等含糖的食物，这样可以减少餐后血糖的快速增加。而选择富含纤维的主食，可有助于控制血糖，妊娠糖尿病人早晨的血糖值较高，因此早餐淀粉类食物的含量忌较多。

　　要多摄取一些高纤维食物

　　除了要控制糖和蛋白质的摄取量外，妊娠糖尿病人还要注意多摄高纤维食物，如：要用糙米或五谷来代替白米饭、多吃些蔬菜和新鲜的水果等，这样可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制。

　　注重蛋白质的摄入

　　妊娠糖尿病人需要注意的是，如果自己在怀孕以前所摄取的蛋白质已经足够，那么妊娠初期妇女就不需增加蛋白质摄取量，最好每天喝两杯以上的牛奶，可以吸取足够钙质，但不要把牛奶当作水喝，避免导致血糖的升高。

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