每位家长都希望自己的孩子未来是大高个,但在生活中,很多家长的一些错误做法,往往会影响孩子的生长发育,导致孩子长不高。接下来就一起来看看,你“坑娃”了没。
喂饭喂太饱
很多家长误以为,孩子吃得多,就能长得高,但事实却是相反的。据儿童营养专家介绍,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。另外,营养过剩还会让孩子性发育期提前。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高,至少不矮,但过早地促进骨骼发育,导致骨骺在生长发育期之前提早闭合,最终可能会成为矮个子。
让孩子整天坐着玩玩具
有些孩子喜欢坐着玩玩具,一坐就是一两个小时。玩玩具能够促进孩子的大脑发育,但孩子长期端坐,对其身体发育和协调能力的发展会有很大影响。
运动时,尤其是走、跑、跳等运动会拉扯关节,使身体的长骨受力,从而刺激骨骼两端软骨的发育,刺激身体分泌生长激素,有助于孩子长高。如果孩子长期不动,就有可能成为矮个子了。
过早叫醒宝宝
爸爸妈妈要上班,孩子又要上幼儿园,为了能够两者兼顾不迟到,只能在早上早一点叫孩子起床。然而,过早地叫醒孩子,导致孩子睡眠不足,很容易影响他的身高发育。
孩子要长高个子,必须要保证每天至少确保8 小时以上的睡眠。而且,家长不要以为让孩子早睡就行,而过早地叫醒孩子。因为只有睡眠时孩子才分泌生长激素,清醒时并不分泌。生长素的分泌在人入睡后 45~90 分钟内会明显升高,且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上。
乱给宝宝补钙
孩子的生长发育离不开钙的吸收,因此有些家长就很注重给孩子补钙,生怕因缺钙而影响生长发育。实际上,过量补钙可能导致幼儿骨骺提前闭合。儿童在生长发育阶段,随着年龄增长,骨骺线逐渐愈合,骨成熟也在加快。在骨骺线闭合前,增长的幅度和潜力都较大;如果骨骺提前闭合,必然会使孩子的身高受到限制。
父母总吵架
恐惧、焦虑会影响孩子的生长发育,如果父母总吵架,孩子长期生活在有压力的环境中,即使营养再全面也很难长个。
其实,想要孩子长高,离不开营养、睡眠、运动三大要素。爸爸妈妈应坚持科学喂养,让孩子保持充足的睡眠和合理的户外运动,通过后天的培养和调整,可以最大限度地打破基因局限,将来达到理想的高度。